Ako sa vyznať v tom, čo jeme, bez zbytočných extrémov a marketingových skratiek, pokračujeme v KC JÁNY obľúbeným cyklom Zdravé soboty s Janou. V prvom polroku 2026 sa pozrieme na témy, ktoré riešime v obchode aj doma každý deň, fermentácia, éčka, tuky, cukry, bielkoviny, aj populárne diéty.
Cieľ je jednoduchý, odísť so zrozumiteľnými odpoveďami a praktickými tipmi, ktoré viete hneď použiť v bežnom živote.
Program 2026
- 7. februára Fermentované potraviny
- 7. marca Éčka v potravinách
- 11. apríla Tuky v zdravom jedálničku
- 16. mája Cukry v potravinách
- 13. júna Bielkoviny, čo o nich treba vedieť
- 11. júla Výživové smery a populárne redukčné diéty
Každé stretnutie je postavené tak, aby ste sa vedeli rozhodovať aj bez tabuľiek a extrémov:
- ako rozoznať, čo je prínos, a čo len trend,
- na čo si všímať etikety, keď nechcete stráviť v obchode pol hodiny,
- ako si nastaviť jedálniček tak, aby bol udržateľný, nie dokonalý.
Ing. et Ing. Jana Antoničová, PhD.
Nutričná poradkyňa, ktorá sa špecializuje na tvorbu individuálnych výživových plánov, racionálnu výživu a prevenciu. Vo svojej praxi prináša jedinečný a praktický pohľad na to, čo konzumujeme, a pomáha ľuďom nastaviť stravovanie podľa ich potrieb a cieľov. Výživu vníma ako dôležitý nástroj k lepšiemu zdraviu a každodennej pohode.
Vstup voľný