Zdravé soboty: Výživové smery a populárne redukčné diéty

Keto, low carb, fasting, paleo, detox, „jedz len toto“, internet je plný smerov a rýchlych riešení. Na stretnutí sa pozrieme na najpopulárnejšie výživové smery a redukčné diéty, čo je na nich funkčné, pre koho môžu dávať zmysel, a kedy môžu narobiť viac škody ako úžitku.

Zameriame sa na to, ako si z rôznych prístupov vybrať rozumne, bez fanatizmu a bez pocitu zlyhania, keď niečo nie je dlhodobo udržateľné. Cieľom je vedieť sa rozhodovať podľa vlastných potrieb, zdravia a bežného života.

Vstup voľný

Ing. et Ing. Jana Antoničová, PhD.
Nutričná poradkyňa, ktorá sa špecializuje na tvorbu individuálnych výživových plánov, racionálnu výživu a prevenciu. Vo svojej praxi prináša jedinečný a praktický pohľad na to, čo konzumujeme, a pomáha ľuďom nastaviť stravovanie podľa ich potrieb a cieľov. Výživu vníma ako dôležitý nástroj k lepšiemu zdraviu a každodennej pohode.