Zdravé soboty: Cukry v potravinách

Cukor je jedna z najčastejších tém pri stravovaní, a zároveň aj jedna z najviac nepochopených. Na stretnutí si vysvetlíme, aký je rozdiel medzi prirodzenými a pridanými cukrami, prečo „bez cukru“ na obale ešte nemusí znamenať lepšiu voľbu, a ako sa nestratiť v názvoch, ktoré sa na etiketách skrývajú.

Prejdeme si, kde sú v jedálničku cukry v poriadku, kedy už spôsobujú problém, a aké jednoduché pravidlá viete použiť v bežnom živote bez extrémov a zákazov.

Vstup voľný

Ing. et Ing. Jana Antoničová, PhD.
Nutričná poradkyňa, ktorá sa špecializuje na tvorbu individuálnych výživových plánov, racionálnu výživu a prevenciu. Vo svojej praxi prináša jedinečný a praktický pohľad na to, čo konzumujeme, a pomáha ľuďom nastaviť stravovanie podľa ich potrieb a cieľov. Výživu vníma ako dôležitý nástroj k lepšiemu zdraviu a každodennej pohode.

Program 2026

• 13. júna Bielkoviny, čo o nich treba vedieť
• 11. júla Výživové smery a populárne redukčné diéty