Zdravé soboty: Bielkoviny, čo o nich treba vedieť

Bielkoviny dnes rieši takmer každý, niekto kvôli chudnutiu, niekto kvôli cvičeniu, iný len preto, že „sa to má“. Na stretnutí si zrozumiteľne vysvetlíme, na čo sú bielkoviny v tele dôležité, koľko ich približne potrebujeme, a ako ich prakticky dopĺňať bez zbytočných výživových extrémov.

Pozrieme sa na rozdiel medzi živočíšnymi a rastlinnými zdrojmi, na najčastejšie chyby v jedálničku, aj na to, či a kedy majú zmysel proteínové produkty.

Vstup voľný

Ing. et Ing. Jana Antoničová, PhD.
Nutričná poradkyňa, ktorá sa špecializuje na tvorbu individuálnych výživových plánov, racionálnu výživu a prevenciu. Vo svojej praxi prináša jedinečný a praktický pohľad na to, čo konzumujeme, a pomáha ľuďom nastaviť stravovanie podľa ich potrieb a cieľov. Výživu vníma ako dôležitý nástroj k lepšiemu zdraviu a každodennej pohode.

Program 2026

• 11. júla Výživové smery a populárne redukčné diéty